تبلیغات
وبلاگ کاملا علمی - ********چاق ها هویج بخورند********
خواستن = توانستن

********چاق ها هویج بخورند********

سه شنبه 3 شهریور 1388 05:54 ب.ظ

نویسنده : شیوا زرندی
 
پزشكان متخصص تغذیه معتقدند افراد چاق برای لاغر شدن روزی چند هویج بخورند تا با استفاده از فیبر آن چربی‌های اضافه خود را آب كنند.

به گفته آنان هویج برخلاف آب‌هویج دارای كالری كمی است و می‌تواند احساس سیری را در فرد به وجود آورد. بتاكاروتن موجود در هویج از بروز سرطان‌ها جلوگیری می‌كند و برای تقویت سیستم دفاعی بدن در مقابل میكروب‌ها مفید است.

بتاكاروتن همچنین از سرعت پیشرفت سرطان ریه جلوگیری می‌كند و خوردن روزانه یك هویج از ابتلا به این سرطان 60 درصد می‌كاهد.

هویج همچنین دارای ویتامین‌های A و B است و به دلیل داشتن آهن، فسفر و منیزیم خون‌ساز است و كلسترول بد خون را كاهش می‌دهد.فراموش نكنید افراد چاق از خوردن آب هویج خودداری كنند، چون هر قاشق غذاخوری آن 20 كالری دارد.



دیدگاه ها : نظرات

آخرین ویرایش: - -