تبلیغات
وبلاگ کاملا علمی - نوشیدن آب قبل از غذا به رژیمهای لاغری كمك میكند
خواستن = توانستن

نوشیدن آب قبل از غذا به رژیمهای لاغری كمك میكند

یکشنبه 7 شهریور 1389 04:11 ب.ظ

نویسنده : شیوا زرندی

http://www.iranvij.ir/upload/images/wfymnsjch435om2d6r1.jpg

دانشمندان در موسسه پژوهشی بهداشت عمومی آب دریافتند با نوشیدن 2 فنجان آب در روز قبل از 3 وعده غذایی میتوانید وزن خود را كاهش دهید.


به گزارش سلامت نیوز مطالعات انجام شده در ایالات متحده نشان میدهد كه نوشیدن آب قبل از غذا افراد را با كاهش وزن مواجه میكند.
محققان میگویند هر چند خوردن آب به شما احساس خوبی میدهد و میزان كالری آن هم در حد صفر است اما مصرف بیش از اندازه آب میتواند مشكلات جدی برای سلامتی افراد به بار آورد.
این دانشمندان طی مطالعات قبلی دریافته بودند افراد مسنی كه 2 لیوان اب قبل از غذا میخورند بین 75 تا 90 كالری كمتر از آن غذا كالری دریافت میكنند.

 




دیدگاه ها : نظرات

آخرین ویرایش: پنجشنبه 12 دی 1392 03:34 ب.ظ