تبلیغات
وبلاگ کاملا علمی - گردو
خواستن = توانستن

گردو

پنجشنبه 26 دی 1392 04:13 ب.ظ

نویسنده : شیوا زرندی

گردو


۱۵درصد از چربی های گردو از نوع چربی های غیر اشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، 

پایین آورنده کلسترول بد(LDL) و افزایش دهنده کلسترول خوب(HDL) است

۱) کاهش کلسترول کل

٢) کاهش LDL کلسترول

٣) افزایش HDL کلسترول

۴) افزایش قابلیت ارتجاعی رگ های بدن

۵) محافظت در برابر بیماری قلبی

۶) افزایش قدرت ذهن و هوش

٧) مفید برای تنگی نفس

٨) جلوگیری از ورم مفاصل

٩) مفید در بیماری های پوست نظیر: اگزما و پسوریازیس( به وجود آمدن لکه های قرمز رنگ در پوست)

١٠) ضد سرطان

۱۱) دارای آنتی اکسیدان. در بین آجیل ها، آنتی اکسیدان گردو و شاه بلوط ازهمه بیشتر است.

١٢) محافظت از سیتم ایمنی


خانه پزشکان




دیدگاه ها : نظرات

آخرین ویرایش: پنجشنبه 26 دی 1392 04:24 ب.ظ